103. Smoothie Gaspacho

15 Juin

  • 1 tomate
  • ½ poivron
  • ½ concombre
  • 1 citron
  • 1 yaourt
  • quelques tiges de ciboulette

Pelez la tomate après l’avoir ébouillantée 3 minutes. Rincez et épépinez le poivron. Epluchez le concombre. Pressez le citron. Coupez les légumes en morceaux. Versez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse.

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